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女友懷孕后，男方要注意的方面較多，如孕婦的飲食營養(yǎng)、情緒安撫、生活環(huán)境、孕期檢查、避免危險等。 1.飲食營養(yǎng)：保證孕婦攝入均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.情緒安撫：孕婦在孕期情緒可能波動較大，男方要給予充分的理解和關(guān)愛，耐心傾聽，共同營造輕松愉快的氛圍。 3.生活環(huán)境：保持居住環(huán)境整潔、安靜、舒適，避免孕婦接觸有害化學(xué)物質(zhì)和輻射。 4.孕期檢查：按時陪孕婦進行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。 5.避免危險：避免孕婦勞累、劇烈運動，防止碰撞和摔倒。 總之，在女友懷孕期間，男方要細心照顧，陪伴她順利度過孕期，迎接新生命的到來。

人類的妊娠從最后一次月經(jīng)到分娩持續(xù)大約40星期（從排卵算起是38周）.分娩是生產(chǎn)的術(shù)語.1.適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等；　　2.多食用海產(chǎn)品,如海帶,紫菜；動物內(nèi)臟和堅果類也是不錯的食品；　　3.注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥；　　4.建議孕婦選擇體積小,營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等；　　5.對于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量.　　6.有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下.

補充蛋白質(zhì)含膠原蛋白如豆制品,魚類,可以讓你的產(chǎn)道有彈性,到時你生孩子就順利了,最主要是補充營養(yǎng)給你的寶寶.不要吃太多動物性的蛋白質(zhì),因為太多脂肪了.如果出現(xiàn)浮腫這是孕婦常見的,那就是缺乏蛋白質(zhì)了.補充鈣鎂片既可餓補鈣也可以使產(chǎn)道有彈性蝦含有高蛋白和鈣還有補充葉酸補血這個不用說了吧.多吃新鮮水果蔬菜.喝純牛奶或酸奶.懷孕的女人不一定要害喜,害喜的反應(yīng)越大,說明你的體質(zhì)越弱一個健康的母親,不應(yīng)該有嚴(yán)重的害羞,不然生下的孩子健康嗎?沒有營養(yǎng)給他啊,吃什么就吐什么.吐得嚴(yán)重說明你的排毒功能差了,多吃新鮮水果和蔬菜,條件好的話補充維生素B或C.

懷孕初期的常見癥狀早孕反應(yīng),每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個月.每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時間比較長,直到16-18周才消失.嘔吐!怎么辦早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷.突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點狼狽.多數(shù)女性在懷孕6周以上時,會出現(xiàn)惡心,嘔吐,一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內(nèi).癥狀輕者食欲下降,偶有惡心,范吐；少數(shù)人癥狀明顯,吃什么吐什么,不吃也吐,嘔吐也不限于早晨,而且嗅覺特別靈敏,嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐.懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,不必過分緊張,通常對健康沒多大影響,不需要治療.只要保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,注意休息即可.多數(shù)人到懷孕12周以后,這些癥狀可以自行消失.當(dāng)然,那些吐得特別厲害,吃什么吐什么的孕婦,代謝變得紊亂,就需要去醫(yī)院加以治療,必要時要住院輸液.對策保證充足的睡眠.孕吐會影響食欲,所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,不必刻意多吃或少吃什么.檸檬汁,山楂汁,土豆,餅干等食物對孕吐有改善作用.提醒上班的孕媽咪,在辦公室,在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪.我們需事先做好準(zhǔn)備.平時隨身攜帶毛巾和漱口用品,上下班時注意沿途的公用設(shè)施,計算去衛(wèi)生間的最快路程.如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,那么要想好一個比較有說服力的理由.另外,你需要做一個有彈性的時間表,估計一下自己的承受力和可能遇到的困難,把工作安排好.疲倦嗜睡懷孕初期,準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦,常常會想睡覺.在早孕階段,許多女性會出現(xiàn)渾身乏力,疲倦,或沒有興趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神.這是早孕期的正常反應(yīng)之一,懷孕3個月后會自然好轉(zhuǎn).對策保證充足的睡眠.想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己尿頻,正常嗎剛懷孕的時候,老是想上廁所,總覺得尿不干凈,這,正常嗎?許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象.懷孕前3個月,子宮在骨盆腔中漸漸長大,壓迫到膀胱,從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意.到了懷孕中期,子宮會往上抬到腹腔,尿頻的現(xiàn)象就會得到改善.但到了懷孕末期,尿頻現(xiàn)象會再度出現(xiàn).感覺尿頻時,準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次錯所,這沒有關(guān)系,盡量不要憋尿.如果你在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時,要立即到醫(yī)院尋求幫助.對策臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水,可以減少起夜次數(shù).盡量不要憋尿乳房的不適感剛懷孕的準(zhǔn)媽媽,乳房可能會出現(xiàn)刺痛,膨脹和搔癢感,這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象.從懷孕后幾星期開始,準(zhǔn)媽媽就會覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生.并且隨著乳腺的肥大,乳房會長出類似腫塊的東西.這些都是做母親的必然經(jīng)歷,自受精卵著床的那一剎那起,伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變,乳房也作出相應(yīng)反應(yīng),為以后的哺乳做好準(zhǔn)備.孕婦在得知懷孕前,吃了一些孕婦禁用的藥,可以到醫(yī)院咨詢一下.一般來說,如果服藥時尚為早期胚胎,還沒有著床,對胎兒的影響不大.而且通常孕婦吃的只是些感冒藥,胃藥,藥量不大,不會有很大影響,不必過于擔(dān)心.但如果吃得多,且服藥時間長,或者是抗病毒藥物,對胎兒是有影響的,需要引起重視.建議你養(yǎng)成幾個好習(xí)慣☆勤刷牙由于孕吐反應(yīng),準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外,剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了.☆走路小心懷孕最初的3個月,最容易引起流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽出行,上下樓,進出浴室時一定要當(dāng)心,避免摔倒.☆吃藥尊醫(yī)囑如果身體有什么異樣,不適,最好去婦產(chǎn)科就診,絕不可以自己隨意用藥.以前一直服用的藥物,也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用.☆不接觸煙酒不接觸煙酒,不僅僅是指自己不抽煙不喝酒,還包括平時不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆,被動吸煙也會對孩子造成傷害.

1,懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象懷孕初期,孕婦常感精神不濟,動不動就想睡覺,其實無需太擔(dān)心,嗜睡是正常的生理現(xiàn)象.足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或是作息,建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度；此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜里失眠.而丈夫心理上的支持與行動上的關(guān)懷更是莫大的幫助.2,懷孕初期小心異常腹痛懷孕期間的腹痛是很常見的現(xiàn)象,腹痛的原因很多,有些是懷孕的正?，F(xiàn)象,有些則代表嚴(yán)重的疾病.懷孕初期的腹痛最常見的原因,乃是由於懷孕后子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起.通常這種疼痛并不會很嚴(yán)重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活.疼痛的位置并不固定,有時在左下腹,有時則在右下腹,疼痛時間持續(xù)很短.3,懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場所維持定期排便習(xí)慣,排便時不要用力過猛.多喝水.多吃纖維類食物.每天早晚做輕微的運動,如散步,體操等.忌食辛辣,燥烈的食物.懷孕了,郁美凈是可以用的,一般護膚品沒什么大的要求,最好不要化妝