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腰肌勞損伴骨質(zhì)增生引起的腰腿痛，治療方法包括休息與鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等。 1.休息與鍛煉：保證充足休息，避免過度勞累。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，外用止痛膏如氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于改善癥狀。 5.手術(shù)治療：癥狀嚴重且保守治療無效時，可考慮手術(shù)，但需嚴格評估。 患者應(yīng)注意腰部保暖，避免長時間彎腰和負重。治療需綜合考慮，根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并遵醫(yī)囑進行。

你好，可以選擇保守治療來恢復：可以服用芬必得膠囊或者扶他林片緩解疼痛，避免久坐,多做扭腰鍛煉.還可以做倒走運動.至于按摩理療一定要到醫(yī)院做過檢查后,才可以選擇.另外注意保暖，不要受涼。不要過于疲勞，要休息好。

腎虛型腰椎間盤突出癥，骨質(zhì)增生癥，腰肌勞損，在中醫(yī)學認為，1腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以要補腎強骨?！　∮捎诠琴|(zhì)增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)，因此在飲食起居上要注意以下幾點：一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。宜多食牛奶、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。四、蛋白質(zhì)·的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。五，多注意采用物理治療，如按摩，針灸，貼（土邡子葒膏貼）等方法。

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴重時封閉注射緩解疼痛.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

你好，你這個情況可以及時采取中醫(yī)針灸方法來治療，配合著中醫(yī)拔火罐或艾灸等方法來調(diào)治后腰疼情況就能好轉(zhuǎn)了建議平時也是要注意，盡量別久坐，也是可以多做做燕飛動作來鍛煉腰背肌肉