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姐姐多年來存在心理異常，表現(xiàn)為恐慌、社交障礙、睡眠問題、思維混亂等，可能是心理疾病所致，需要綜合考慮多方面因素來幫助她，如心理疏導(dǎo)、藥物治療、生活調(diào)整、家庭支持、專業(yè)治療等。 1.心理疏導(dǎo)：鼓勵(lì)姐姐傾訴內(nèi)心感受，幫助她釋放負(fù)面情緒，建立積極的心態(tài)。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。 3.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，增加戶外活動(dòng)，接觸大自然。 4.家庭支持：給予姐姐充分的關(guān)愛和理解，營(yíng)造溫暖和諧的家庭氛圍。 5.專業(yè)治療：尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)估和治療。 總之，要幫助姐姐擺脫困境，需要多方面的努力和支持。家人要持續(xù)關(guān)注姐姐的狀況，鼓勵(lì)她積極配合治療，相信通過綜合的措施，姐姐的情況會(huì)逐漸改善。

你好,這已經(jīng)不是單純的心理上的疾病,建議你領(lǐng)她到神經(jīng)科好好查查.

一是去醫(yī)院檢查一下，二是家人朋友開導(dǎo)，三是走出去放松一下。

輕度抑郁癥患者在家庭、社會(huì)的支持下，甚至于改變環(huán)境，隨著時(shí)間的推移是可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的。但是中度甚至重度抑郁癥患者單靠自我調(diào)節(jié)就達(dá)不到治療的效果，特別是嚴(yán)重的抑郁癥通常需要抗抑郁藥物治療，同時(shí)還要配合心理治療。如果在6－13個(gè)月以內(nèi)，抑郁癥沒有得到及時(shí)的治療，則很容易出現(xiàn)自殺的情況?！　∫钟舭Y在治療方法上，包括藥物治療和心理治療，家屬、醫(yī)生都應(yīng)該鼓勵(lì)病人去看心理醫(yī)生而不是埋怨和譏笑；如果抑郁癥患者同時(shí)有身體方面的疾病，如心臟病、肺病等，還應(yīng)該進(jìn)行積極的治療?！　』疾〕潭容^重的患者，在進(jìn)行心理治療的同時(shí)應(yīng)接受藥物治療。目前多數(shù)研究證實(shí)，抑郁癥患者的身體里有一種被叫做5-羥色胺的神經(jīng)遞質(zhì)濃度減少，所以藥物治療的目的就是要提高這種神經(jīng)遞質(zhì)的濃度，因此也就形成了這種抗抑郁癥的藥物系列?！　】挂钟舻乃幬锶〉靡欢ㄐЧ枰欢ǖ臅r(shí)間，病人如果按照醫(yī)生的要求服藥，2－3周癥狀改善，2—3個(gè)月就基本恢復(fù)，但要注意不要盲目停藥。

抑郁癥的診斷與治療抑郁癥是一類嚴(yán)重危害人類身心健康的常見精神疾病，是一種心境狀態(tài)，以顯著的心境低落為主要特征，對(duì)平時(shí)感到愉快的活動(dòng)喪失興趣或愉快感。主要表現(xiàn)為情緒的持久低落，興趣的喪失，思維遲鈍，意志行為減少，嚴(yán)重者伴有自殺觀念和行為，部分抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)幻覺和妄想。焦慮指一種內(nèi)心緊張，害怕，不安的體驗(yàn)。抑郁或焦慮情緒是人類的正常情感體驗(yàn)，但過分嚴(yán)重的抑郁或焦慮即可能成為一種心理態(tài)狀況，即抑郁癥狀和焦慮癥狀。抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì)2001年制定的中國(guó)精神障礙診斷與分類標(biāo)準(zhǔn)第三版（CCMD3），當(dāng)一個(gè)人在一定環(huán)境因素影響或無任何原因地出現(xiàn)以下癥狀，持續(xù)2周以上不能自行緩解，影響到個(gè)人的社會(huì)功能如工作能力和學(xué)習(xí)能力，就應(yīng)當(dāng)考慮是否患了抑郁癥。抑郁癥的常見癥狀如下：1．興趣喪失、無愉快感；2．精力減退或疲乏感；3．精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；4．自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；5．聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；6．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；8．食欲降低或體重明顯減輕；9．性欲減退。以上9項(xiàng)癥狀中存在4項(xiàng)即可作出診斷。抑郁癥的治療抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數(shù)治療方法多通過對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療?？挂钟羲幹委煟菏悄壳爸委熞钟舭Y最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機(jī)制不盡相同，但每一種藥物大約只對(duì)三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的?？挂钟羲幍钠鹦r(shí)間通常在2~4周，因此選擇一種藥物治療后至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機(jī)制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機(jī)制的藥物足療程治療仍然無效的抑郁癥稱為難治性抑郁癥，這樣的病人可以試著合并藥物治療，包括兩種抗抑郁藥合用、抗抑郁藥與情感穩(wěn)定劑合用、抗抑郁藥與非典型抗精神病藥物合用。抑郁癥是容易反復(fù)和復(fù)發(fā)的病，一個(gè)有效的藥物治療在三個(gè)月后通常已經(jīng)達(dá)到癥狀消失，社會(huì)功能恢復(fù)，即臨床痊愈了。但是此時(shí)停藥，許多患者癥狀可以反復(fù)，達(dá)到臨床痊愈的首發(fā)抑郁癥患者應(yīng)當(dāng)繼續(xù)鞏固期治療4~9個(gè)月，而復(fù)發(fā)的患者還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行維持期治療1年以上。物理治療：各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療，如電針治療，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨床對(duì)照研究證實(shí)電針治療對(duì)抑郁癥患者與抗抑郁藥阿米替林和氟西汀的療效類似。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療也是近十年來在國(guó)外使用較多的物理治療，它是給放置于顱骨外的線圈通電后產(chǎn)生垂直磁場(chǎng)透入顱骨達(dá)到大腦皮層，調(diào)整皮層的功能，對(duì)于抑郁癥也有肯定的療效。對(duì)于癥狀特別嚴(yán)重的難治性患者，尤其是有嚴(yán)重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克治療。目前較多使用的電休克治療是經(jīng)過改良的無抽搐電休克治療，使用麻醉和肌肉松弛劑安全性高，治療過程沒什么痛苦，而且療效相當(dāng)肯定。心理治療：也能對(duì)抑郁癥患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效。抑郁癥患者可能存在素質(zhì)上的缺陷，病程有反復(fù)發(fā)作和轉(zhuǎn)為慢性遷延性的可能。早期發(fā)現(xiàn)，早期治療可以防止中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，足量足療程的治療可以減少疾病復(fù)發(fā)。