東北人在南方定居，父親腰椎間盤突出術(shù)后康復(fù)，不愿去醫(yī)院怎么辦
我們是東北人，一家人身高都很高，由于我們一家人在南方定居，可能是環(huán)境原因，爸爸很早就出現(xiàn)腰痛了，后面診斷是腰椎間盤突出。有貼藥膏，也去醫(yī)院做推拿，都沒有什么效果，后面在醫(yī)生的建議下做了手術(shù)。現(xiàn)在手術(shù)康復(fù)中，爸爸比較懶，不想老去醫(yī)院
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回答5
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潘銳 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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腰椎間盤突出術(shù)后康復(fù)很重要，包括適當(dāng)鍛煉、注意姿勢、合理飲食、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1.適當(dāng)鍛煉：進行如小燕飛、五點支撐等簡單的康復(fù)動作，增強腰部肌肉力量，但要避免過度勞累。 2.注意姿勢：無論是坐、站還是行走，都要保持正確的姿勢，減少腰部受力。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.定期復(fù)查：能及時了解恢復(fù)情況，發(fā)現(xiàn)潛在問題，調(diào)整康復(fù)方案。 5.保持良好心態(tài)：積極的心態(tài)有助于身體恢復(fù)，家屬要多鼓勵支持。 總之，腰椎間盤突出術(shù)后康復(fù)需要患者和家屬的共同努力，患者要克服惰性，家屬要做好監(jiān)督和協(xié)助，以促進早日康復(fù)。
2025-03-25 01:17
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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腰椎間盤突出癥的自我保健療法一.動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖.膝關(guān)節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復(fù)五至十次。四.魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。五.下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到最大量。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動作幅度，注意循序漸進。
2016-01-22 07:01
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤突出手術(shù)治療后，仍然需要進行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》
2016-01-21 17:19
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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1、術(shù)后一個月內(nèi)，患者應(yīng)該以躺為主，以坐為輔，禁止站立。2、腰椎間盤突出術(shù)后的前幾天，翻身應(yīng)由護理人員協(xié)助，不宜自行強力翻轉(zhuǎn),治療骨折，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好,骨不連。
2016-01-21 16:59
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.
2016-01-21 14:01
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