人流后身體虛弱吃什么能補？
人流后吃什么會補？月經(jīng)55天的時候因為家里發(fā)生的一些事不打算要這個孩子，去醫(yī)院選擇了無痛人流，人流后出血有點多，每天都有點小腹脹痛，很不舒服，這幾天老感覺渾身沒勁是的，老公說我瘦了一大圈。請問人流后吃什么好點？
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回答1
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禤慶山 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦科
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人流后身體虛弱，可通過飲食調(diào)理來改善。比如補充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、食用易消化食物、喝溫熱湯水等。 1.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復的重要營養(yǎng)素，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品，如雞肉、牛肉、鯽魚、雞蛋、豆腐等，能增強體質(zhì)。 2.攝入維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素，像橙子、蘋果、香蕉、青菜、西紅柿等，有助于提高免疫力。 3.增加礦物質(zhì)：適當補充鐵、鋅等礦物質(zhì)，如豬肝、菠菜、牡蠣等，可預防貧血，促進身體恢復。 4.食用易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 5.喝溫熱湯水：如雞湯、魚湯等，既能補充營養(yǎng)，又利于消化吸收。 人流后的飲食調(diào)理很重要，但也要注意適量，避免過度進補。同時要多休息，保持良好的心態(tài)，如果身體不適持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-03-24 04:57
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