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提高小兒免疫力可從合理飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動、良好衛(wèi)生習(xí)慣、減少壓力等方面著手。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬果，以獲取豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 3.適度運(yùn)動：如散步、玩耍等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 4.良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免接觸病原體。 5.減少壓力：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神緊張。 總之，家長要從多個方面關(guān)注孩子的生活，幫助孩子建立良好的生活習(xí)慣，從而提高免疫力，讓孩子健康成長。

這個補(bǔ)鋅很關(guān)鍵,鋅元素主要存在于海產(chǎn)品,動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水,主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃等.其中以牡蠣含鋅最為高.據(jù)化驗(yàn),動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,花生,小米,蘿卜,大白菜等.

小孩抵抗力低下,很多小孩都有這個現(xiàn)象的啊,建議口服葡萄糖酸鋅和適當(dāng)口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和雞精.也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力.這個是一個免疫調(diào)節(jié)劑,有一定作用.