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乳部輕微增生在月經(jīng)前后及性生活后出現(xiàn)疼痛，是常見的情況。應(yīng)注意生活調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、選擇合適內(nèi)衣、定期復(fù)查、合理用藥等。性生活中接觸乳房需適度。 1. 生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 情緒調(diào)節(jié)：減少焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式放松。 3. 內(nèi)衣選擇：挑選合適尺碼、材質(zhì)舒適的內(nèi)衣，避免過緊。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進(jìn)行一次乳腺彩超檢查，觀察增生變化。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。 6. 性生活注意：性生活中接觸乳房動作應(yīng)輕柔，避免過度刺激。 總之，對于乳部輕微增生，不必過于緊張，但要重視日常的調(diào)理和復(fù)查。若癥狀加重或出現(xiàn)新的異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

增生的原因有很多，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，建議試試仲景逍遙丸；內(nèi)衣穿著不當(dāng)導(dǎo)致，建議一段時間盡量不穿內(nèi)衣，平時注意順勢按摩，或改換較優(yōu)質(zhì)的內(nèi)衣品牌，量體購衣。