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控制血壓需要綜合多方面，包括生活方式調(diào)整、規(guī)律用藥、監(jiān)測血壓、避免誘因、定期復(fù)查等。 1.生活方式調(diào)整：保持低鹽低脂飲食，避免高油高鹽食物，增加蔬果攝入。適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮。 2.規(guī)律用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥，不可自行增減藥量或停藥。如常用的降壓藥有氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。 3.監(jiān)測血壓：每天定時(shí)測量血壓，了解血壓變化情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 4.避免誘因：如避免勞累、熬夜、情緒激動(dòng)等，保持充足的睡眠。 5.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，檢查肝腎功能、血脂、血糖等指標(biāo)，評估治療效果和有無并發(fā)癥。 總之，控制血壓是一個(gè)長期的過程，需要患者自身的重視和積極配合，才能有效穩(wěn)定血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

三級預(yù)防實(shí)際上是重度的搶救,是指對高血壓病人出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥如急性心衰,腦中風(fēng)等情況時(shí).進(jìn)行及時(shí)處理,控制病情發(fā)展,搶救病人生命,降低死亡率,也包括病情穩(wěn)定后的康復(fù)治療.