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童年被男同學(xué)驚嚇致恐懼如何擺脫?

曾經(jīng)讀小學(xué)的時(shí)候男同學(xué)老是在我不知道情況下嚇唬我,我每天都被嚇到,自從他們那樣在我不知道情況下嚇唬我我成了恐懼,我每天都害怕被嚇,提心吊膽的。然后害怕跟男性朋友接觸。有種恐懼。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)我的心理恐懼如何擺脫它呢??我現(xiàn)在說(shuō)話困難的時(shí)候嘴巴會(huì)長(zhǎng)的很大。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    侯彩蘭 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心理科

    童年時(shí)經(jīng)常被男同學(xué)驚嚇從而產(chǎn)生恐懼心理,影響與男性朋友接觸,這種情況可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物輔助、運(yùn)動(dòng)放松、親友支持等方法來(lái)改善。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等,幫助自己在感到恐懼時(shí)平靜下來(lái)。 2.社交訓(xùn)練:逐步增加與男性的正常接觸,從簡(jiǎn)單交流開(kāi)始,逐漸建立信任和安全感。 3.藥物輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用抗焦慮藥物,如勞拉西泮、阿普唑侖、丁螺環(huán)酮等,但需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)放松:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、瑜伽,促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽,改善情緒。 5.親友支持:向家人和朋友傾訴,獲得他們的理解和鼓勵(lì),增強(qiáng)心理支持。 擺脫這種恐懼需要時(shí)間和耐心,要相信通過(guò)自身的努力和適當(dāng)?shù)姆椒?,能夠逐漸克服心理障礙,恢復(fù)正常的社交和生活。

    2025-03-25 10:49
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    恐懼心理的定義為:是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中,個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài).首先,我覺(jué)得你缺乏最基本的自信心,如果你要想擺脫恐懼,就應(yīng)該學(xué)的自信些.培養(yǎng)一下自己的優(yōu)越感以及閃光點(diǎn),蠟燭也很微弱,當(dāng)它發(fā)光的時(shí)候別人都在關(guān)注哦.其次,不要太在乎別人的看法了.人生本就是一個(gè)舞臺(tái),該你出場(chǎng)的時(shí)候當(dāng)仁不讓.張大嘴巴的應(yīng)該是他們.在次,把你所恐懼的東西寫在一張便條上,不斷的逼真想象,暗示或者告訴自己,我能處理,一定行,反復(fù)多次之后你會(huì)發(fā)現(xiàn),說(shuō)話的時(shí)候就不會(huì)太困難.最后,主動(dòng)和人交往,要學(xué)會(huì)準(zhǔn)備,溝通和換位思考,這方面你可以在有空閑的時(shí)候去書(shū)店看一看.我列出以上幾點(diǎn),是衷心希望你能走出困境.祝安康

    2016-01-22 01:51
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    出現(xiàn)說(shuō)話困難,需要排除心臟病,顱內(nèi)疾病,排除后,就考慮是身體不是很健壯,底氣不足引起的排除心臟病和肺病,顱內(nèi)疾病后,診斷是身體虛弱,底氣不足,導(dǎo)致的說(shuō)話時(shí)有氣無(wú)力的樣子,需要口服中藥湯劑治療,可以服用黃芪口服液,益氣養(yǎng)血口服液,大力丸,效果不佳,就到中醫(yī)診所,讓醫(yī)生當(dāng)面診斷,口服中藥治療醫(yī)生詢問(wèn):如果生過(guò)悶氣,也會(huì)出現(xiàn)這種狀況,可以服用開(kāi)胸順氣丸,疏肝健胃丸治療

    2016-01-21 17:56
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,考慮是面神經(jīng)麻痹導(dǎo)致的,建議做理療,恢復(fù)時(shí)間在三個(gè)月左右

    2016-01-21 13:09
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    尹君 醫(yī)師

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    耳鼻喉科

    可能是心臟神經(jīng)官能癥所謂心臟神經(jīng)官能癥,是指可以有類似心絞痛的癥狀,建議及早投醫(yī),接受檢查,看看,到底是那方面的問(wèn)題,在開(kāi)始治療!

    2016-01-21 11:29
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說(shuō)話,怕與人對(duì)視,怕見(jiàn)人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí),即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»

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