眼睛近視 200 度，平時除工作外如何護眼？
眼睛近視200度，請問一下平時需要到眼睛？眼睛近視200度，請問一下平時需要到眼睛么，除了工作時間。
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回答2
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黎宗漢 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
眼科
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眼睛近視 200 度，平時除工作時間外，可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、適度眼部按摩、增加戶外活動、注意飲食均衡、定期眼部檢查等來保護眼睛。 1. 養(yǎng)成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續(xù)用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘。閱讀和使用電子設(shè)備時保持適當距離和正確姿勢。 2. 適度眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可緩解眼疲勞。 3. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛功能。 4. 注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，對眼睛有益。 5. 定期眼部檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，保護眼睛需要長期堅持，養(yǎng)成良好的習慣和生活方式，才能有效控制近視的發(fā)展，保持眼睛的健康。
2025-03-24 22:22
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，根據(jù)您描述的情況，您現(xiàn)在近視200度左右，只要適當?shù)恼{(diào)養(yǎng)視力會有所改善的建議您在以后的生活中要注意除了工作時間之外，空余時間無需戴眼鏡，多做做眼保健操，吃點胡蘿卜等，動物的肝臟等，注意運動，視力會慢慢好起來的
2016-01-21 21:04
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
