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20歲男性因長期手淫出現(xiàn)性欲低、勃起不堅(jiān)等腎虛癥狀。戒掉手淫后，通過合理調(diào)理，部分癥狀可能會(huì)改善，但完全恢復(fù)的時(shí)間因人而異。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、中藥調(diào)理及心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，幫助補(bǔ)腎氣。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張，減輕心理壓力。 總之，戒掉手淫是改善腎虛的重要一步，但恢復(fù)需要綜合調(diào)理和一定時(shí)間。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好；從你的主訴和癥狀看；是手淫過度引起的功能差.只要是手淫過度就易引起性功能差,由于長期的手淫造成了陰莖的敏感度降低,故就會(huì)出現(xiàn)上述性欲冷淡,只要是戒除了手淫就會(huì)改善癥狀的.也會(huì)使功能和身體恢復(fù)的.至于腎虛；是陰虛,還是陽虛.本醫(yī)師告訴你,這個(gè)年齡段是陽剛之氣,旺盛的時(shí)期,一般是陰虛造成的癥狀.可以服用“六味地黃丸”改善就可以了.注意休息及生活規(guī)律,不要吃辛辣食物就可以改善癥狀了.