月經(jīng)不調(diào)停藥后反復(fù)，平時應(yīng)注意什么
我一直都月經(jīng)不調(diào)，以前開過中藥喝，喝了一段時間我就停了，那時候月經(jīng)就正常了，可是現(xiàn)在停藥了，卻又不正常了，所以我想知道我平時的時候要注意什么呢，我不能總吃藥啊。
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回答3
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董小萍 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)不調(diào)停藥后反復(fù)，平時應(yīng)注意飲食規(guī)律、作息合理、情緒調(diào)節(jié)、適度運動和注意保暖等。 1.飲食規(guī)律：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入。 2.作息合理：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.注意保暖：尤其是腹部和腰部，避免著涼，經(jīng)期不要接觸冷水。 6.避免過度勞累：合理安排工作和生活，避免長時間連續(xù)工作或過度勞累。 7.注意個人衛(wèi)生：勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，預(yù)防感染。 總之，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理需要長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-24 14:13
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回答2
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呂月新
北京市大興區(qū)婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，月經(jīng)不調(diào)飲食注意有以下幾個方面：⒈可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。⒊避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。
2016-01-21 21:46
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，一般月經(jīng)失調(diào)的話，是可以先做個B超檢查看看子宮內(nèi)是否有炎癥的情況，進一步檢查下性激素六項內(nèi)分泌的情況是否正常，查明病因后才是可以對癥治療為主。
2016-01-21 17:53
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