大學以來心理問題致工作頻繁變動怎么辦
我剛剛畢業(yè)兩個月，已經換了5份工作，心理老是莫名恐懼。最開始是兩年前，那時候剛剛進大學因為一些文化背景的不同所以跟同學們溝通起來有些困難，然后給自己定位太高，發(fā)現(xiàn)自己到了大學什么都不會，心里有些打擊，后來參加了幾次比賽全部以失敗丟人結局，從此我的心里變出現(xiàn)了各種問題、因為這個所以我不再開朗有近半年的時間是把自己封閉的。那段時間被壓抑的幾乎窒息原來的朋友找我玩我都是愛理不理的，不是真的不想理而是似乎什么都不敢面對。壓抑的過著。大學第二年開始換了宿舍，環(huán)境也就變了一下，同時跟同學們也熟悉了慢慢的就有好轉了。慢慢的也淡忘了以前受的打擊但是已經養(yǎng)成了宅在宿舍的習慣，更沒有做過什么事情去給自己找回自信。心理上還是自卑的，有時候遇事還是容易敏感和易怒，久而久之發(fā)現(xiàn)身體也不舒服了。也許是擔心太多造成也許是心里問題，后來就去做了很多檢查都沒有事。但是多少有同學的關懷過得也就好受些。7月份剛剛出來的時候狀態(tài)還是不錯的但是宅的太久在宿舍好像就養(yǎng)成了胡思亂想的習慣，以前的激情都沒有了。大學壓抑的那么久安逸了那么久，現(xiàn)在我好像一點激情都沒有。同時也內心依舊時常會出現(xiàn)焦慮。所有第一份工作沒有做多久就辭工了，內心焦慮不安的。現(xiàn)在已經換了5分了有兩家我是只呆了一天就跑了感覺全是不自在?？謶质裁炊疾恢馈３鰜砉局笕禽p松。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
大學時因文化背景差異、自我定位過高、比賽失敗等經歷產生心理問題，影響工作，出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，導致頻繁換工作。包括環(huán)境變化、缺乏自信、習慣封閉等因素。 1. 環(huán)境變化：大學初期因文化背景與同學交流困難，換宿舍后有所改善，但仍有影響。應積極適應新環(huán)境，主動與人交流。 2. 自我認知：對自己定位過高，遇到挫折后信心受挫。要客觀評估自身能力，設定合理目標。 3. 失敗經歷：多次比賽失敗造成心理打擊。從失敗中總結經驗，提升自己。 4. 社交習慣：養(yǎng)成宅在宿舍的習慣，封閉自我。多參加社交活動，擴大社交圈。 5. 心理狀態(tài)：長期存在自卑、敏感、易怒、焦慮、恐懼等情緒。必要時尋求專業(yè)心理幫助，如心理咨詢或治療。 總之，要正視過去的經歷，調整心態(tài)，逐步建立自信，改善心理狀態(tài)，從而更好地應對工作和生活。
2025-03-24 19:01
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
-
根據(jù)你的描述，你可能有點心理疾病正確看待人與人之間的交往，多進行些集體活動，積極融入到集體當中，
2016-01-21 22:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
