經常便秘應吃什么及注意事項有哪些？
什么食物治便秘最好哪里治療便秘好經常便秘，有時候一天一次有時候好久一次，..........應該吃什么東西，注意些什么？
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回答5
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楊樹平 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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經常便秘可以通過飲食調整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、保持心情舒暢、必要時藥物治療等來改善。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，能促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。 4. 保持心情舒暢：壓力和焦慮可能導致便秘，要學會放松。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。 總之，改善便秘需要綜合多種方法，長期堅持。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-03-25 05:42
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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大便是應該一天一次的，不過只要解大便時不是很困難，隔一兩天也沒問題的?？梢猿渣c香蕉，蜂蜜以及果仁類食物之類的，切記不要吃辛辣食物
2016-01-21 21:20
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.
2016-01-21 14:04
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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給您的建議是日常吃飯時芹菜等高纖維東西要多吃，平時喝點蜂蜜水，這樣大便就能軟化，對傷口的刺激就會減少，也就能促進愈合了。..患有痔瘡應多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。..
2016-01-21 12:35
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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治療便秘宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品
2016-01-21 08:47
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