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18 歲出現(xiàn)失眠、食欲差的情況，可能由心理因素、生物鐘紊亂、胃腸功能失調(diào)、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)失衡等引起。 1. 心理因素：失戀帶來的負(fù)面情緒會影響身心狀態(tài)。可通過與親友傾訴、參加社交活動等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。 2. 生物鐘紊亂：長期晚睡導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)逐漸提前上床時間，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 3. 胃腸功能失調(diào)：飲食不規(guī)律可能影響胃腸功能。規(guī)律飲食，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如小米粥、蔬菜等。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？蛇m當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽，增強體質(zhì)，放松身心。 5. 營養(yǎng)失衡：飲食不均衡可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。補充維生素 B 族、鋅等營養(yǎng)素，有助于改善食欲和神經(jīng)功能。 要改善目前的狀況，需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

　　我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！　∧茫∈呤且粋€慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠?！　∈叩娜顺３ｋy以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡妫唧w歸納如下：　?。?）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大?！　。?）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療?！　。?）身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

你好，與神經(jīng)興奮有關(guān)系的啊。首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:癲癇的發(fā)病原因、病理作用復(fù)雜。引起它的最主要原因是腦細(xì)胞的異常放電，而外部的一些刺激則易導(dǎo)致癲癇的反復(fù)發(fā)作。癲癇治療:現(xiàn)在世界上的人們普遍認(rèn)為癲癇是遺傳得來的。但并不是每一種類型的癲癇都會遺傳。癲癇有很多不同的類型，大部分癲癇是后天獲得的。建議:飲食以清淡、易消化的食物為主，多食蔬菜水果。飲食要有規(guī)律，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時休息,保證充足睡眠很重要。"

你好，你所描述的屬于焦慮癥的癥狀。建議你到醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行醫(yī)治，以免疾病的進一步發(fā)展。中醫(yī)治療調(diào)理，標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應(yīng)。另焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，在診治過程中必須重視心理治療，調(diào)整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣會對你的病情有很大的幫助，祝你早日康復(fù)快樂