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身體不胖卻查出脂肪肝，可能與飲酒、抽煙、遺傳、藥物、代謝異常等有關(guān)。 1.飲酒：長(zhǎng)期飲酒會(huì)影響肝臟代謝，導(dǎo)致脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，形成脂肪肝。 2.抽煙：煙草中的有害物質(zhì)可損害肝臟功能，影響脂肪代謝。 3.遺傳：部分人存在遺傳因素，導(dǎo)致肝臟對(duì)脂肪的處理能力較弱。 4.藥物：某些藥物如他莫昔芬、胺碘酮等，可能影響肝臟代謝，誘發(fā)脂肪肝。 5.代謝異常：如患有糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，可能引起代謝紊亂，導(dǎo)致脂肪肝。 總之，查出脂肪肝后，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，減少飲酒和抽煙，積極治療基礎(chǔ)疾病，改善生活方式，定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)脂肪肝的變化。

平時(shí)肝臟的調(diào)養(yǎng)可以從生活和飲食習(xí)慣兩個(gè)方面著手。飲食上多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，多食用新鮮蔬菜和水果，多飲水，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。另外不要吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān);少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。我去年體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)也是肝臟不好，總是覺(jué)得累，臉色也很差，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)有脂肪肝。我一個(gè)同事說(shuō)甘道芯緩釋茶調(diào)理挺不錯(cuò)的，他說(shuō)主要是對(duì)通過(guò)對(duì)身體內(nèi)在的調(diào)理，來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝的目的，天然的沒(méi)有什么副作用。我喝過(guò)一段時(shí)間了，感覺(jué)不像以前那樣累了，精神起色好了很多，也不口干舌燥容易上火了，

您好，輕度脂肪肝的膳食原則是：低脂、低能量、高膳食纖維、適量蛋白質(zhì)飲食。輕度脂肪肝患者要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。

得了輕度脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當(dāng)選用魚(yú)肉、兔肉及煮過(guò)的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進(jìn)餐肉制品在75克—100克為宜，在喝肉湯時(shí)要把上面厚厚的一層油撇掉。

您好，輕度脂肪肝患者還應(yīng)注意低脂低膽固醇飲食，盡量攝入單不飽和脂肪酸，少吃一些飽和脂肪酸，注意維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝入，對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)及機(jī)體提免疫力的提高是很有利的，建議多吃一些新鮮的蔬菜、含糖量低的水果；注意飲食的多樣化，平衡機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，做到粗細(xì)雜糧合理搭配。