出差游玩時胃口差易嘔吐，如何改善增胖？
身高:168體重:52體重好像少了點，在家里吃飯和平常一樣，吃得下去，有好萊還很能吃，但出差和到別的地方去玩就好像吃得好少！雖然火食很好，但就是吃不下什么！還有平時睡眠平均有9個小時，工作壓力比較大，如果在外面出差，吃飯時只吃一點點，多吃幾口就會有嘔吐的感覺，在家里吃飯時有好的火食可以吃很多，但火食不好有時也有嘔吐的感覺，平時不喝酒，煙抽得很少。不知道是胃吸收不好？還是胃口不好造成的，請哪位專家分析一下這是什么原因，怎么才能提高自已的胃口，能使我多吃點，長胖點。平時多吃點什么才好？有誠意的專業(yè)給我詳細分析一下，如果是三言二語的就不要回答，因為沒有什么幫助，我要的答案是能夠詳細分析，我能按照答案去做，對我的體形有所幫助，先謝了！如果有誠意的專家還有什么情況不詳?shù)?，可以先再提問一下我相關(guān)的問題！
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回答5
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林躍家 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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出差游玩時胃口不好且易嘔吐，可能與環(huán)境變化、心理壓力、胃腸功能、飲食習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。 1. 環(huán)境變化：出差和游玩時，新的環(huán)境、氣候等可能影響食欲。比如，溫度不適、水質(zhì)差異等。 2. 心理壓力：工作壓力大易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響胃腸道的正常功能，使消化液分泌減少，從而影響食欲。 3. 胃腸功能：胃腸蠕動緩慢或消化酶分泌不足，會導(dǎo)致食物消化吸收不良，引起食欲不振。 4. 飲食習(xí)慣：在家和外出飲食的時間、種類、口味等不同，可能造成胃腸不適應(yīng)。 5. 疾病因素：某些疾病如胃炎、膽囊炎等，也會有類似癥狀。 要改善這種情況，首先要盡量適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會放松減壓。飲食上保持規(guī)律，避免暴飲暴食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確是否存在疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-23 20:52
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的描述這種體重還不算太胖的。你這個年齡段真是還沒有到減肥的時候，你還需要補充營養(yǎng)的。等身體完全發(fā)育和好了再減肥也不遲的。
2016-01-21 11:40
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個是屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的，一般是身高減去105，因為青春期容易有脂肪堆積，是容易出現(xiàn)這樣的情況的建議不必過于擔(dān)心，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些動物性蛋白質(zhì)，增強運動
2016-01-21 08:49
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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減肥，主要是控制飲食及運動。建議規(guī)律飲食，要減少米飯等食物的攝入，飲茶對減肥的影響較小。
2016-01-21 05:53
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，消化系統(tǒng)差導(dǎo)致的變瘦性體質(zhì)光用飲食調(diào)理是不能達到增肥（長壯實）的目標(biāo)的，特別是男性。除了飲食上多攝入蛋白質(zhì)類食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系統(tǒng)的。另外可以服用點中藥來調(diào)理。但最重要的你要長壯實起來，必須要多做力量訓(xùn)練，可以選擇到健身房做器械鍛煉，然后再補充點蛋白粉和增肌粉。
2016-01-21 05:31
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