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左右下腹痛在運(yùn)動(dòng)和飯后出現(xiàn)，可能與腸痙攣、腹部肌肉拉傷、腸道炎癥、輸尿管結(jié)石、慢性闌尾炎等有關(guān)。 1.腸痙攣：多因運(yùn)動(dòng)或飲食刺激導(dǎo)致腸道平滑肌強(qiáng)烈收縮。癥狀為突發(fā)的陣發(fā)性腹痛。治療上可熱敷腹部，疼痛嚴(yán)重時(shí)使用山莨菪堿等藥物緩解。 2.腹部肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后腹部疼痛。需休息，局部按摩、理療，也可外用云南白藥氣霧劑。 3.腸道炎癥：如結(jié)腸炎，炎癥刺激腸道可致腹痛。常有腹瀉、黏液便等癥狀?？墒褂妹郎忱?、柳氮磺胺吡啶等藥物治療。 4.輸尿管結(jié)石：結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管引起疼痛。疼痛劇烈，可伴有血尿。較小結(jié)石可多喝水、多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)。 5.慢性闌尾炎：闌尾慢性炎癥，勞累或飯后易發(fā)作。常有右下腹隱痛。確診后多需手術(shù)切除闌尾。 出現(xiàn)左右下腹痛，尤其是頻繁發(fā)作或疼痛加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的情況不必?fù)?dān)心,注意對(duì)癥治療即可恢復(fù)健康.

腹痛的其他療法1.外治法(1)艾葉適量,用醋炒熱,布包敷于神闕穴及痛處.適用于寒痛,虛實(shí)痛.(2)野菊花莖葉適量,冷飯適量,共搗爛成餅狀,外敷于肚臍神闕穴.適用于熱性腹痛.2.針灸療法(1)針刺：腹痛取內(nèi)關(guān),支溝,中脘,關(guān)元,天樞,公孫,三陰交,陰谷；腹中切痛取公孫；積痛取氣海,中脘,隱白.(2)灸法：臍中痛,大便溏,灸神闕.3.飲食療法(1)生姜粥：生姜15克(打碎),放碗內(nèi),加入沸熱粥,加蓋煽片刻,加鹽調(diào)味服食.適用于寒邪內(nèi)阻型腹痛.(2)大黃蜜糖水：大黃15克,加沸水200毫升泡15分鐘,加蜂蜜適量,代茶飲用.適用于濕熱壅滯腹痛.(3)黃芪良姜糯米粥：黃芪20克,高良姜6克(研末),糯米100克,紅糖適量.將黃芪與糯米煮成熟,再加入高良姜末及紅糖煮片刻,趁熱服食.適用于中虛腹痛.(4)干姜粥：干姜3克,高良姜3克,粳米60克.先煎干姜,高良姜取汁,去渣,再入粳米,同煮為粥.早晚各1料.適用于脾胃虛寒型腹痛.4.預(yù)防調(diào)護(hù)夏季勿過(guò)食生冷,或貪涼露宿,或過(guò)于冒暑勞作,以防暑熱,寒濕入侵.飯后勿急跑或作其他劇烈活動(dòng),勿暴飲暴食.腹痛患者當(dāng)注意休息,保持心情舒暢,可少食多餐,忌食一切油膩堅(jiān)硬之物.

你好;小腹偶爾有疼痛,可考慮為附件炎,盆腔炎等，建議去醫(yī)院做個(gè)彩超檢查,確診后對(duì)癥治療.

你好，這種情況考慮可能存在劍突下疼痛，懷疑你可能是肝臟問(wèn)題或者是消化道疼痛也有可能是心室增大導(dǎo)致的疼痛。建議就診專(zhuān)科醫(yī)院檢查胸片、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，排除心肺疾病，盡早診斷指導(dǎo)治療，平時(shí)注意休息，避免勞累和情緒激動(dòng)，合理膳食，勞逸結(jié)合，謝謝。