長期頻繁手淫致身體異常能否戒除和補救
專家您好！我從15歲上初中就開始手淫，現(xiàn)在已經(jīng)5年了，起初一月一兩次，后來越來越頻繁，現(xiàn)在有時一天兩次，天天都控制不了，越來越多的不良癥狀頻發(fā)，如頭發(fā)稀疏，有發(fā)黃，無光澤，有幾根變白了都，面部蠟黃，眼神癡呆，反應能力下降，記憶能力衰退導致學習下滑，四肢經(jīng)常酸痛無力等等，每當看到別人強壯的身體羨慕嫉妒，不敢再和人交流，每當一些熟人有時指出我的缺陷如頭發(fā)怎么了，臉這么蒼白，蠟黃，（看你虛的，有時雖然是玩笑成分）都會心虛。問一下，我手淫還能戒掉嗎戒掉后還能補救嗎？如何補救？
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回答2
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內科
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長期頻繁手淫可能導致身體和心理出現(xiàn)多種不良狀況，如頭發(fā)問題、面色不佳、精神狀態(tài)差、肢體無力等。能否戒除及補救，取決于個人的決心和采取的正確方法，包括調整生活習慣、合理飲食、適當運動、心理調節(jié)和必要的醫(yī)療干預等。 1. 調整生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少獨處時間，培養(yǎng)有益的興趣愛好，如閱讀、繪畫等，分散對手淫的注意力。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，有助于身體恢復。 3. 適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，提高身體的抵抗力和耐力。 4. 心理調節(jié)：正視自己的問題，樹立信心，克服自卑心理?？赏ㄟ^與親友交流或尋求心理咨詢師幫助，緩解心理壓力。 5. 醫(yī)療干預：如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具一些藥物，如六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫(yī)囑使用。 只要有堅定的決心和正確的方法，長期頻繁手淫的不良習慣是可以戒除的，身體狀況也能夠得到改善。但要注意，恢復需要時間和耐心，不能急于求成。
2025-03-24 05:48
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，上述情形，如盡量戒掉減少手淫，對身體現(xiàn)狀的改善也有好處，有上述情形，可用些藥物調理治療，如服用十全大補丸，飲食方面少吃有刺激性辛辣食物，戒酒戒煙，少熬夜，祝身體健康
2016-01-20 23:52
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