長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦如何緩解眼疲勞預(yù)防視力下降
本人接觸電腦的時(shí)間長(zhǎng)，怎么才能減輕眼睛疲勞，預(yù)防視力下降
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
于焱 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
-
長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦后，可通過合理用眼、眼部按摩、使用滴眼液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息等方式來減輕眼睛疲勞，預(yù)防視力下降。 1.合理用眼：調(diào)整電腦屏幕亮度和對(duì)比度，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和坐姿，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、珍視明滴眼液等，能緩解眼睛干澀和疲勞，但需遵醫(yī)囑使用。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子、菠菜等。 5.適當(dāng)休息：遵循 20-20-20 法則，即每隔 20 分鐘，看向 20 英尺（約 6 米）遠(yuǎn)的地方，持續(xù) 20 秒。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對(duì)于減輕眼睛疲勞和預(yù)防視力下降至關(guān)重要。若眼睛不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-23 12:28
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
你好，根據(jù)您的咨詢長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)容易視力疲勞或者引起近視眼。這個(gè)情況下建議還是避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)。如果視力疲勞的情況下建議使用珍珠明目滴眼液或者珍視明滴眼液緩解癥狀。另外多吃水果蔬菜。注意休息很重要。醫(yī)生詢問：
2016-01-21 04:13
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，容易使眼睛疲勞，視力下降，對(duì)身體也不好等，需要引起注意。平時(shí)工作時(shí)在一段時(shí)間后，看看遠(yuǎn)方，做做眼保健操等，稍微活動(dòng)一下。眼睛要和電腦保持適當(dāng)距離，不要太近，旁邊可以種一個(gè)仙人掌，減少輻射等。
2016-01-20 19:54
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
