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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊超 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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頸部腰部僵硬多因肌肉勞損、缺乏運動、不良姿勢、疾病影響及年齡增長所致?？赏ㄟ^按摩、鍛煉、改善習(xí)慣等方法康復(fù)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-03-14 13:00
1.肌肉勞損：長期保持同一姿勢或過度勞累，使肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.缺乏運動：肌肉力量下降。應(yīng)適度增加有氧運動，如慢跑、游泳。
3.不良姿勢：如彎腰駝背、低頭看手機。需糾正姿勢，保持脊柱正直。
4.疾病影響：如頸椎病、腰椎間盤突出。需針對原發(fā)病治療，配合康復(fù)訓(xùn)練。
5.年齡增長：關(guān)節(jié)退變，肌肉彈性降低。加強營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)和維生素D。
頸部腰部僵硬的康復(fù)需要綜合多種方法，長期堅持，并注意日常防護。
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，腦外科手術(shù)后4個半月，由于長期臥床活動減少，導(dǎo)致腰部和頸部肌肉萎縮。你好，建議平時多按摩腰部和頸部肌肉，多做運動，促進肌張力恢復(fù)正常。
2016-01-21 00:59
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，醫(yī)院都設(shè)有專門的康復(fù)訓(xùn)練中心的，可以到那里進行一下系統(tǒng)的訓(xùn)練。建議每天到康復(fù)中心進行一下恢復(fù)性訓(xùn)練，然后晚上睡覺前可以做一下推拿按摩來幫助恢復(fù)和促進血液循環(huán)。
2016-01-20 22:05
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰部頸部的僵硬有可能是術(shù)后缺少鍛煉導(dǎo)致的?？梢赃M行針灸治療，也可以進行局部的推拿按摩，適當進行腰部的活動，服用葛根湯調(diào)理。
2016-01-20 10:18
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