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冬天調(diào)理濕熱，要從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情緒、用藥等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：忌辛辣、大熱大補(bǔ)食物，多吃冬瓜、薏米等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)排汗祛濕。
3.起居：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免受寒。
4.情緒：保持平和心態(tài)，減少焦慮煩惱。
5.用藥：輕度可食療，嚴(yán)重用龍膽瀉肝丸、四妙丸、清熱祛濕膠囊。
總之，調(diào)理濕熱需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好：冬天比較怕冷手腳易冰冷是陽虛的問題提問人的追問飲食最近吃的比較清淡了。手腳冰涼吃什么有效呢、祝你生活愉快

1冬天比較怕冷手腳易冰冷是陽虛的問題2脾胃不是很好膚色不是很有光澤考慮是運(yùn)化不好1調(diào)理下脾胃有濕熱怎么判斷是否有濕熱呢?是舌苔發(fā)黃還小便發(fā)黃2長(zhǎng)痘痘多是下寒上熱所以治法多是清上焦熱溫補(bǔ)下焦陽氣3烏梅丸細(xì)辛干姜蜀椒黃連烏梅人參木香當(dāng)歸桂枝附子4飲食禁忌辛辣的可以考慮艾灸把手腳冰涼先治好