高中生因壓力致神經(jīng)衰弱與學(xué)習(xí)恐懼，如何改變？
對(duì)學(xué)習(xí)的心理障礙，輕微的恐懼癥（自認(rèn)為）發(fā)病時(shí)間1~2年有神經(jīng)衰弱的經(jīng)歷我是一名在校的高中生，去年中考前幾個(gè)月因?yàn)闆](méi)有頂住考試的壓力，患上了神經(jīng)衰弱然而當(dāng)中考過(guò)去后仍然沒(méi)有從神經(jīng)衰弱的毛病中擺脫出來(lái)，一旦自我加壓就頭痛，所以很難適應(yīng)高中緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尤其是在晚自習(xí)時(shí)急于趕作業(yè)，強(qiáng)壓下更是頭痛難忍。而現(xiàn)在不僅有神經(jīng)衰弱的癥狀，因?yàn)轭^痛而且對(duì)學(xué)習(xí)也有了恐懼感，但是越緊張就越頭痛，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，現(xiàn)在甚至連書(shū)本都看不得，一想起學(xué)習(xí)就不由自主的恐懼緊張。本人性格偏向內(nèi)向，不是很開(kāi)朗，而且性格也比較偏執(zhí)，由于在小時(shí)候母親溺愛(ài)過(guò)度，對(duì)我束縛太嚴(yán)重所以養(yǎng)成了內(nèi)向，懦弱，怕事的特點(diǎn)，然而本身我又很好強(qiáng)，或者是愛(ài)面子，所以很在乎別人對(duì)我的看法，敏感，多思，做事也很優(yōu)柔寡斷。希望您能幫我做出改變，這很可能影響一個(gè)高中生的一生！
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
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高中生因中考?jí)毫Τ霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)恐懼，這涉及心理、性格、壓力應(yīng)對(duì)等多方面因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交支持、藥物輔助、專業(yè)治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮情緒。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善身體和心理狀態(tài)。 3.社交支持：多與家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和支持，增強(qiáng)心理韌性。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5.專業(yè)治療：如有必要，尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理治療。 要克服這種狀況需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并保持積極的心態(tài)。相信通過(guò)努力，能夠逐漸擺脫困境，適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。
2025-03-24 00:46
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，存在這樣的情況考慮需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要建立學(xué)習(xí)的自信心，同時(shí)保持放松的情緒，不要過(guò)于緊張，找出自己學(xué)習(xí)的漏洞不足之處，針對(duì)自己的情況查漏補(bǔ)缺
2016-01-20 15:11
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，頭痛的話，建議查下TCD、頸椎CT看下是否有器質(zhì)性病變，如果沒(méi)有，多考慮血管神經(jīng)性疼痛，建議可以用些泰利、西比靈等治療，頭疼也不排除是和血壓是有關(guān)系。很可能是頸椎病引起的。
2016-01-20 05:26
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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