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懷孕 28 周躺下起來(lái)、翻身時(shí)腰部疼痛，可能是由于子宮增大、激素變化、體重增加、缺鈣、腰椎負(fù)擔(dān)加重等原因引起。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，對(duì)周圍組織和神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，容易導(dǎo)致腰部疼痛。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，會(huì)使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，影響腰部穩(wěn)定性，引發(fā)疼痛。 3. 體重增加：孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，腰部承受的壓力增大，造成腰部肌肉疲勞和疼痛。 4. 缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰部疼痛。 5. 腰椎負(fù)擔(dān)加重：孕期姿勢(shì)改變，腰椎負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期下來(lái)可能導(dǎo)致腰部損傷和疼痛。 孕婦出現(xiàn)腰部疼痛不必過(guò)于緊張，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式緩解。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你現(xiàn)在孕28周出現(xiàn)了這種情況，可能是胎兒增大牽拉子宮的韌帶或者是你飲食不合理缺鈣了?，F(xiàn)在要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)诶郏皶r(shí)的補(bǔ)鈣，多吃含鈣豐富的食物，按時(shí)孕檢，多觀察胎心胎動(dòng)變化。