身高 1 米 6 體重 83 斤，吃得多卻瘦，如何長胖？
我從小到大都很瘦，我吃得也不少，可就是長不胖我身高1米6，體重是83斤，像營養(yǎng)不良，怎樣能長胖一點？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答2
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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身體消瘦且飲食正常但體重不增，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動量過大、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對體型有一定影響。有些人天生代謝率較高，基礎(chǔ)消耗大，易消瘦。這部分人群可通過適當(dāng)增加高熱量食物攝入來改善。 2.消化吸收不良：腸胃功能弱，食物不能充分消化吸收。需注意飲食規(guī)律，避免生冷辛辣，必要時就醫(yī)調(diào)理腸胃。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快。若有情緒易激動、心慌等癥狀，應(yīng)及時檢查甲狀腺功能。 4.運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動消耗過多能量?？蛇m當(dāng)減少運(yùn)動量，增加休息時間。 5.疾?。耗承┞约膊∪缣悄虿?、結(jié)核病等也會導(dǎo)致消瘦。要及時就醫(yī)，明確診斷，針對疾病進(jìn)行治療。 總之，消瘦原因多樣，若長時間體重不增且伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥處理。
2025-03-21 03:23
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：如有營養(yǎng)能量補(bǔ)充不夠，飲食不均衡，胃腸營養(yǎng)吸收不好，休息睡眠不好也易有長不胖的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時盡量做到均衡飲食，盡量做到良好的飲食習(xí)慣，飲食方面多補(bǔ)充些含高營養(yǎng)的食物，祝越來越漂亮
2016-01-20 14:54
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