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36 歲男性出現(xiàn)房事能力下降可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡因素、缺乏運動等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響性功能。應學會自我調(diào)節(jié)，如通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.不良生活習慣：吸煙、酗酒、熬夜等都可能導致性功能減退。需戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 3.基礎疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿〉嚷圆】赡苡绊懷芎蜕窠?jīng)功能。要積極治療控制原發(fā)病。 4.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？蛇m當補充營養(yǎng)，如富含鋅、硒的食物。 5.缺乏運動：久坐不動會使身體素質(zhì)下降。增加運動量，如慢跑、游泳等。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)房事能力下降不要盲目依賴壯陽藥，應綜合調(diào)理。必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

這些藥由于壯陽過于霸道，會損傷腎陰，久傷腎陰，津液虧損到一定程度，就算再吃壯陽藥也沒有用了這是其一。其二是會產(chǎn)生依賴性，會產(chǎn)生無藥不舉的心理問題。第三，由于不是藥準字，所經(jīng)過的審核也不如藥品嚴格，其中有沒有違規(guī)成份，你并不知道

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醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效?！　【虏耍河小捌痍柌荨敝！　『ｕr：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此經(jīng)典壯陽食物(10張)吃海鮮可提高性欲。

壯陽藥，是指用于促進男性性欲等促進性功能的藥物，分為壯陽食物，壯陽中西成藥等。其常見有鹿茸、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等有效的壯陽食物。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，性功能障礙患者人數(shù)日趨增多，壯陽藥是藥類的熱門產(chǎn)業(yè)之一，中醫(yī)中常見的壯陽物有鹿茸、狗鞭等。中醫(yī)認為，虧癥多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調(diào)理。