大學軍訓怕曬黑，如何保護皮膚？
大學馬上就要開學了，大學里要軍訓的，我從小就討厭上體育課，我也討厭軍訓，尤其是站軍姿，我本來就不怎么白，平時很注意保養(yǎng)我的皮膚的餓，軍訓天天在太陽下暴曬，會把我曬得更黑的，本來還想上大學紅轟轟烈烈的談一場戀愛的。
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回答5
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廖瑾莉 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
急診科
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大學軍訓期間保護皮膚，需要從多方面入手，包括做好防曬措施、曬后修復、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、選擇合適護膚品等。 1. 做好防曬措施：使用高倍數(shù)的防曬霜，如安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等，每隔 2 - 3 小時補涂一次。戴寬邊帽子、墨鏡，穿長袖衣物。 2. 曬后修復：及時用冷水洗臉或冷敷，緩解皮膚灼熱。使用具有修復功能的護膚品，如蘆薈膠、維生素 E 乳。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復。 5. 選擇合適護膚品：使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。使用保濕面膜，為肌膚補充水分。 總之，在軍訓期間要綜合采取多種措施保護皮膚，同時注意避免過度護膚，如有皮膚不適，及時就醫(yī)。
2025-03-21 02:03
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，其實在軍訓中被曬黑是避免不了的，軍訓是擦防曬霜可以避免不被曬傷。軍訓完了可以做一些臉部護理就好了，避免中暑要多喝水還有吃番茄、黃瓜，對這也有好處。也可以自己用黃瓜貼在臉上。不要害怕軍訓，軍訓也是多自己的一種鍛煉。
2016-01-20 10:59
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，皮膚曬黑可以涂防曬霜。出現(xiàn)癥狀時可做如下處理。立即移至陰涼處或空調(diào)室中，一般多可很快好轉(zhuǎn)，必要時可予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射復方氯丙嗪等處理。
2016-01-20 06:36
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，皮膚曬黑可以涂防曬霜。預(yù)防中暑可以帶些仁丹或十滴水。出現(xiàn)癥狀時可做如下處理。立即移至陰涼處或空調(diào)室中，一般多可很快好轉(zhuǎn)，必要時可予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射復方氯丙嗪等處理。
2016-01-19 22:00
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，皮膚曬黑中暑必須立刻休息，注意多飲水，如果發(fā)現(xiàn)情況嚴重就立刻去醫(yī)務(wù)室，學生軍訓把皮膚曬黑，中暑都比較常見。這個問題不容忽視。
2016-01-19 19:48
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