天天上網(wǎng)熬夜致視力下降 0.2 如何恢復(fù)
天天上網(wǎng)眼睛視力下降0.2了怎么樣才能治？天天上網(wǎng)眼睛視力下降0.2了怎么樣才能治好3個月了。天天熬夜怎么才能治好
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回答2
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樊寧 主任醫(yī)師
深圳市眼科醫(yī)院
三級
青光眼與神經(jīng)眼科
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天天上網(wǎng)熬夜導(dǎo)致視力下降 0.2，可通過改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療及就醫(yī)診治等方式來改善。 1. 改善用眼習(xí)慣：控制上網(wǎng)時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環(huán)。 3. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 4. 藥物治療：可使用珍視明滴眼液、珍珠明目滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解視疲勞。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)診治：及時到正規(guī)醫(yī)院眼科進行散瞳驗光等檢查，明確視力下降原因，制定個性化治療方案。 總之，要重視視力下降問題，采取綜合措施，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以促進視力恢復(fù)。
2025-03-23 14:38
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，不要在強光或弱光下看書,不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書,要保持室內(nèi)充足的光線和照明.讀書,寫字時姿態(tài)要端正,眼睛距書本以20cm為宜;看電視時眼距電視應(yīng)保持3m以上.連續(xù)用眼1小時后要休息5－10分鐘,觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒.先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針,逆時針旋轉(zhuǎn)9次.剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動,眼睛會慢慢覺得非常舒服.
2016-01-19 23:18
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