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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧建軍 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
角膜病科
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提高視力的方法包括保持良好的用眼習慣、進行眼保健操、增加戶外活動、合理飲食以及佩戴合適的眼鏡等。 1.保持良好的用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，應休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目養(yǎng)神。閱讀和寫作時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.進行眼保健操：通過按摩眼部周圍的穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長，預防近視。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、玉米等，為眼睛提供營養(yǎng)。 5.佩戴合適的眼鏡：如果已經(jīng)近視、遠視或散光，應及時到正規(guī)機構(gòu)驗光配鏡，以矯正視力。 總之，提高視力需要長期堅持上述方法，養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣。同時，定期進行眼部檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。
2025-03-24 00:23
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說的情況是需要你給予檢查，這種情況是需用你給予提高視力的
2016-01-20 09:20
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