近視 200 度，視力 4.5，如何防治和恢復(fù)到 4.8？
怎么樣防治近視？和讓視力恢復(fù)？怎么樣防治近視？和讓視力恢復(fù)？我近視200，但看視力表卻才4.5，我們要求4.8，不讓手術(shù)！還能不能恢復(fù)？！求詳細(xì)注意事項？恢復(fù)方法！
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祁勇軍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視的防治和視力恢復(fù)需要綜合多種方法，包括用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、配鏡矯正等。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息一下，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時保持正確姿勢，光線要適宜。 2. 眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，通過按摩眼部穴位促進血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 4. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接受自然光線的刺激。 5. 配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，有助于控制近視度數(shù)的加深。 6. 定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況。 總之，防治近視和恢復(fù)視力需要長期堅持良好的習(xí)慣和措施，不能急于求成。只要持之以恒，就有可能改善視力狀況。
2025-03-24 05:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，預(yù)防近視綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠(yuǎn)處休息十分鐘。
2016-01-20 02:00
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
