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腰間盤(pán)突出的發(fā)生可能與多種因素有關(guān)，如年齡增長(zhǎng)、不良姿勢(shì)、外傷、遺傳、腰部負(fù)荷過(guò)重等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腰椎間盤(pán)逐漸發(fā)生退變，髓核含水量減少，彈性降低，容易在外力作用下突出。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)，會(huì)使腰椎間盤(pán)承受的壓力不均，增加突出的風(fēng)險(xiǎn)。 3.外傷：腰部受到急性外傷，如劇烈運(yùn)動(dòng)扭傷、車(chē)禍撞擊等，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，其椎間盤(pán)的結(jié)構(gòu)和性能相對(duì)脆弱，更易發(fā)生病變。 5.腰部負(fù)荷過(guò)重：從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期背負(fù)過(guò)重的物品，會(huì)使腰椎間盤(pán)承受過(guò)大的壓力，加速退變和突出。 總之，腰間盤(pán)突出的原因較為復(fù)雜。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、氯唑沙宗等）等方法緩解癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。

日常維護(hù)　　早期腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。

腰間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)：因?yàn)榇瞬∈菣C(jī)械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過(guò)體育鍛煉不能預(yù)防和治療.相反,不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情,建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進(jìn)做運(yùn)動(dòng),但仍預(yù)防做劇烈運(yùn)動(dòng).1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長(zhǎng)途開(kāi)車(chē),長(zhǎng)途旅游需坐臥鋪等.

椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)多發(fā)病,常見(jiàn)病,它主要因椎間盤(pán)勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群.(1)臥床要求臥硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.(2)患者仰臥時(shí),可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放松.俯臥位時(shí)則床墊要平,以免腰部過(guò)度后伸.(3)臥床休息要嚴(yán)格堅(jiān)持.即使在癥狀緩解一段時(shí)間后佩帶腰圍下床,也不能作任何屈腰動(dòng)作.如患者因生活不便而不能堅(jiān)持臥床生活,會(huì)影響療效.(4)臥床休息中最難堅(jiān)持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平臥位大,小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所.切忌在床上坐起大便,因?yàn)檫@時(shí)腰部過(guò)度前屈,椎間盤(pán)更易后突.

您好,這是常見(jiàn)的骨科病,治療方法一般包括保守治療,微創(chuàng)治療和手術(shù)治療.但經(jīng)保守治療后,效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來(lái)越廣泛的推廣與應(yīng)用.像臭氧核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等.這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)椎間盤(pán)突出的治療,具有靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn).建議您一定要到專(zhuān)業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果,祝您早日康復(fù)!