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膝蓋半月板和韌帶損傷是常見的運動損傷，治療和康復(fù)方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓練、手術(shù)治療等。 1.休息制動：損傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，限制關(guān)節(jié)活動，為損傷組織修復(fù)創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波、超聲波等，可減輕疼痛、消除腫脹、促進血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥。外用活血化瘀的藥物如云南白藥膏等。 4.康復(fù)訓練：在損傷恢復(fù)一定階段后，進行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的力量訓練，以及關(guān)節(jié)活動度的訓練，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.手術(shù)治療：對于嚴重的損傷，如半月板撕裂、韌帶斷裂，可能需要進行手術(shù)修復(fù)或重建。 膝蓋半月板和韌帶損傷的治療和康復(fù)需要綜合考慮損傷程度、個體情況等因素?；颊邞?yīng)遵循醫(yī)生建議，積極配合治療和康復(fù)訓練，以促進恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。

創(chuàng)傷性滑膜炎-病因當膝關(guān)節(jié)直接受到外力沖擊,長期負重慢性勞損,間接膝關(guān)節(jié)扭傷,手術(shù)過程中的損傷,劇烈體育活動或超強度訓練,不正確的習慣動作,關(guān)節(jié)本身退變,膝關(guān)節(jié)反張,均可引起滑膜遭受損傷,滑膜充血,腫脹,滑膜細胞產(chǎn)生大量積液,其中含有血漿,白細胞,吞噬細胞等.正常關(guān)節(jié)滑液為堿性液體,由于損傷后滲出液增多,關(guān)節(jié)內(nèi)酸性產(chǎn)物堆積,滑液變?yōu)樗嵝?促使纖維素沉淀,如不及時治療,則關(guān)節(jié)滑膜長期受炎癥刺激反應(yīng),促使滑膜逐漸增厚,且有纖維機化,引起粘連,影響關(guān)節(jié)正?；顒?建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫(yī)堂中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán),保護滑膜,改善營養(yǎng)狀態(tài),減少炎癥滲出,促進關(guān)節(jié)液吸收,以解除關(guān)節(jié)僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復(fù)而達到治愈目地.

您好,這種情況應(yīng)該是臥床休息比較合適.不能活動的太多.

馬上復(fù)位整骨治療.注意休息.

不能做激烈運動,少走到,做按摩治療.