考試及當眾講話時緊張手抖等是驚恐癥嗎？
我很容易緊張，考試時，我會手震，出很多手汗，不停寫錯字，腦袋非常混亂。于眾人面前講話時也有以上征狀我很容易緊張，考試時，我會手震，出很多手汗，不停寫錯字，腦袋非?；靵y。于眾人面前講話時也有以上征狀，還會腳震，讓人看到我整個人也在震。考說話考試前也會非常緊張，有呼吸困難的感覺。以上的各種征狀很影響我的表現(xiàn)。是驚恐癥的表現(xiàn)嗎？另外，在考試前的一段日子我會感到很不安，因為覺得壓力很大，情緒也受到影響，因為成績還算不錯，心里有一種很強烈“不想失敗”的感覺，但因為沒什么把握，所以焦躁不安，還有因為這個而哭。是過份的緊張嗎？
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回答2
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黃國華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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考試及當眾講話時出現(xiàn)緊張、手抖、出汗、寫錯字、腦袋混亂、呼吸困難等癥狀，不一定是驚恐癥，可能由多種因素導致，如心理壓力、性格特質(zhì)、焦慮情緒、社交恐懼、身體狀況等。 1. 心理壓力：對考試成績過度在意，害怕失敗，導致心理負擔過重，引發(fā)一系列緊張癥狀。 2. 性格特質(zhì)：本身性格內(nèi)向、敏感，在面對公眾場合時容易產(chǎn)生緊張情緒。 3. 焦慮情緒：長期處于焦慮狀態(tài)，遇到特定情境時，焦慮加重，表現(xiàn)出各種軀體癥狀。 4. 社交恐懼：對在眾人面前表現(xiàn)自己存在恐懼，從而出現(xiàn)緊張反應。 5. 身體狀況：如甲狀腺功能亢進等疾病，可能導致代謝加快，易緊張、手抖。 出現(xiàn)這些癥狀不必過于驚慌，但也不應忽視。建議先自我調(diào)整心態(tài)，如癥狀嚴重影響生活，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，通過心理治療、藥物治療等方式改善。
2025-03-20 21:54
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回答1
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尤肇俊
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復蘇?？?/p>
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你好，你這種情況很有可能是焦慮癥建議及時到心理科系統(tǒng)檢查一下，平時盡量通過深呼吸，放松肢體等減輕焦慮
2016-01-20 01:55
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