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備孕前要注意多方面，包括生活習慣、飲食調(diào)整、補充葉酸、孕前檢查、避免有害物質(zhì)等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。戒煙戒酒，減少不良嗜好。 2.飲食調(diào)整：飲食均衡，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、禽、蛋、瘦肉等。 3.補充葉酸：提前 3 個月開始補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 4.孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等。 5.避免有害物質(zhì)：遠離化學毒物、放射性物質(zhì)，避免新裝修房屋中的甲醛等。 備孕是一個重要的階段，夫妻雙方都要重視，做好充分準備，以迎接健康寶寶的到來。

你好，丈夫應保持健壯的身體婦女在受孕前的3～12個月，丈夫應保持健壯的身體。1精神愉快2加強營養(yǎng)。3適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質(zhì)量精蟲。4避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。這類有害物質(zhì)較多地侵害男性，可使其妻子非外力損傷性流產(chǎn)發(fā)病的機會增高。

您好，由于您有流產(chǎn)史再懷孕要更加格外的注意心理、休息和飲食方面的問題。保持良好的心理狀態(tài)，心情舒暢；注意休息，適當?shù)倪\動，忌劇烈運動，頭三月夫妻最好不要同房；注意飲食，慎用各類藥物，多進食含葉酸豐富的食物。另外，建議您懷孕前應該到醫(yī)院進行血絨毛膜促性腺激素以及孕酮的檢查，還有B超檢查。

你好，1.改善你的飲食：學會吃一些你真正需要的食物，2開始補充維生素，3.停止酗酒、吸煙和入毒曱品：眾多研究表明：酗酒、吸煙和入毒曱品和低體重兒、流曱產(chǎn)、AIDS及產(chǎn)后的行動障礙有關。