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腰部酸脹疼痛且針灸效果欠佳，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良、過度勞累等導(dǎo)致。腰部肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛和酸脹感。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。癥狀包括腰部疼痛、下肢放射痛等?？刹扇∨P床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、邁之靈片）等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)間歇性跛行、腰部及下肢疼痛。治療有保守治療如物理治療、藥物治療（如維生素 B12、根痛平顆粒），嚴(yán)重者需手術(shù)。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經(jīng)。表現(xiàn)為臀部及下肢疼痛。治療包括休息、熱敷、藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康）等。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。常有下腰部疼痛、僵直。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）、物理治療等。 出現(xiàn)腰部酸脹疼痛且針灸效果不好時，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。

看來你的病癥仍是腰椎間盤突出的問題.建議你做刮痧治療.平時注意避免重體力勞動,久站就坐都是不可取的.

可以試試倒走,倒走鍛煉能夠強(qiáng)迫人體的重心后移,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,緩解疼痛,對慢性腰痛,椎間盤突出等病癥的康復(fù)具有良好作用.倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動量,要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用,可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán),鞏固倒走鍛煉的效果,對腰椎間盤突出有康復(fù)的作用.平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢一旦超過了20分鐘,肌肉就會開始緊繃,無論是什么姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.

你好,你的這種問題不是很大,治療可以只用中醫(yī)膏藥貼敷治療,也可以通過牽引按摩等方式進(jìn)行治療,這些方法中中醫(yī)方法治療效果是比較好的日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

你的情況可以考慮為腰肌勞損的可能性大,因為肌肉得不到休息及受力不均造成的,同時不除外有小關(guān)節(jié)脫位的可能,建議到醫(yī)院進(jìn)行按摩及牽引,達(dá)到小關(guān)節(jié)脫位得到復(fù)位,同時使腰肌緊張度得到緩解,平時要注意保暖,避免癥狀加重