久坐司機患痔瘡，日常需注意什么
我家里是農(nóng)村的，由于沒有什么文化，所以我當了一個司機，現(xiàn)在在跑運輸，每天在車上的時間很多，由于我久坐的原因，現(xiàn)在導致我患上了痔瘡，想了解平時要注意些什么。
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回答2
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李金元 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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久坐司機患痔瘡后，日常應(yīng)注意飲食、作息、運動、肛門清潔、避免久蹲等。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，避免辛辣、油膩食物，減少飲酒。 2. 作息：保持規(guī)律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)身體機能。 3. 運動：定時下車活動，進行提肛運動，促進肛周血液循環(huán)。 4. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5. 避免久蹲：排便時不要久蹲，控制在 5 分鐘以內(nèi)。 6. 養(yǎng)成良好的排便習慣：每天定時排便，避免憋便。 總之，痔瘡患者通過改善生活習慣，能有效緩解癥狀，促進恢復。但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2025-03-20 22:50
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，適當運動，注意改變體位。加強局部的功能鍛煉，如肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1至兩次，隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當改變體位，定時活動下肢和臀部肌
2016-01-19 05:00
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