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對于患有慢性腸炎、腎虛且月經(jīng)不規(guī)律的患者，蜂蜜的飲用時間及成人每日鹽攝入量都需謹(jǐn)慎。包括蜂蜜飲用時間的選擇、空腹能否飲用、成人鹽攝入上限的確定及原因等。 1. 蜂蜜飲用時間：一般建議在飯后 1.5 - 2 小時喝蜂蜜較好。此時胃內(nèi)食物已初步消化，蜂蜜能更好地發(fā)揮作用，且不會加重胃腸負(fù)擔(dān)。 2. 能否空腹飲用：不建議空腹喝蜂蜜?？崭箷r胃酸分泌較多，蜂蜜中的糖分可能刺激胃酸過度分泌，引起胃部不適。 3. 成人鹽攝入量：成人每天攝入的鹽應(yīng)控制在 5 克以下。過多攝入鹽會增加高血壓、心血管疾病、腎臟疾病等的發(fā)病風(fēng)險。 4. 鹽攝入過多的危害：鹽攝入過多會導(dǎo)致水鈉潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響血壓調(diào)節(jié)，損害血管內(nèi)皮細(xì)胞。 5. 控制鹽攝入的方法：減少食用咸菜、腌制品等高鹽食物，烹飪時少放鹽，多選擇新鮮食材。 總之，對于有慢性腸炎、腎虛和月經(jīng)不調(diào)的患者，合理安排蜂蜜飲用時間和控制鹽攝入量有助于身體健康。

可以加適量醋~我媽媽說蜂蜜加醋叫“天地一號”，很好的~酸酸甜甜也好喝~潤腸通便還美容；也可以加檸檬汁~自己買鮮檸檬來切片，一杯就擠兩片檸檬的汁進去~剩下的檸檬用保鮮膜可以保存久一些~喝蜂蜜最重要是不能用開水~會破壞它的營養(yǎng)成分~溫水就行了~夏天的話直接用涼的純凈水也可以啦~

你好！早上空腹喝蜂蜜看似可以預(yù)防便秘、滋養(yǎng)皮膚、健康長壽。但一味食物一味藥，都是雙刃劍，時間長了容易使體內(nèi)酸性增加，容易誘發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍。1、在飯后1.5~2個小時后飲用。2、每天晚上睡前用溫開水調(diào)兌蜂蜜飲用，有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

你好，蜂蜜用溫開水沖好，一般在早晨起來空腹喝，吸收快，對腸胃起潤滑作用。

(2勺蜂蜜和約200ML水,必須是溫或冷開水,不要燙，否則會破壞營養(yǎng)成分的)晚上睡覺前一個小時喝,早上一起來就喝,其他什么都不要加,空腹喝最好