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手淫時精子量變化且快感降低，可能由多種因素導致，如頻繁手淫、生殖系統(tǒng)疾病、心理因素、生活習慣、年齡增長等。 1.頻繁手淫：過于頻繁的手淫會使身體疲勞，影響精子生成和性快感。應適當控制頻率，給身體足夠的恢復時間。 2.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺?、精囊炎等炎癥，會影響精液質量和性感受。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性體驗。要學會調整心態(tài)，放松心情。 4.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會降低身體素質，影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動有助于改善。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能會逐漸減退，這是正常的生理現象。 總之，出現手淫時精子量變化和快感降低的情況不必過于緊張，但也不能忽視。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，查明原因，采取適當的治療措施。

這位朋友你好，適當的手淫無害，不宜過度，否則傷身，精子是看不見的注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，睡眠時被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗。經常參加社交活動。