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產(chǎn)后十天左右出現(xiàn)右腿膝關(guān)節(jié)疼且背部發(fā)涼，可能是缺鈣、產(chǎn)后受涼、膝關(guān)節(jié)損傷、激素變化、勞累等原因所致。 1.缺鈣：孕期和哺乳期女性對(duì)鈣的需求增加，若鈣攝入不足，易導(dǎo)致抽筋和關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.產(chǎn)后受涼：產(chǎn)后身體虛弱，若保暖不當(dāng)，風(fēng)寒侵襲，可能引起關(guān)節(jié)疼痛和背部發(fā)涼。要注意保暖，避免冷風(fēng)直吹。 3.膝關(guān)節(jié)損傷：生產(chǎn)過程中可能造成膝關(guān)節(jié)損傷，引發(fā)疼痛。需注意休息，避免過度活動(dòng)。 4.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，會(huì)影響關(guān)節(jié)韌帶的穩(wěn)定性，導(dǎo)致疼痛。通常會(huì)逐漸恢復(fù)，若持續(xù)不緩解，應(yīng)就醫(yī)。 5.勞累：照顧新生兒過度勞累，身體得不到充分休息，也可能出現(xiàn)上述癥狀。要合理安排休息時(shí)間。 產(chǎn)后出現(xiàn)右腿膝關(guān)節(jié)疼伴背部發(fā)涼的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

您好，您說的情況應(yīng)該注意休息，避免著涼，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意衛(wèi)生。

如果不慎患上產(chǎn)后手腳痛，可以采用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法。溫炙可每日2次，每次5～10分鐘。熱敷用熱毛巾即可，如能加上一些補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中草藥效果更佳。還可以用按摩，一般是在痛點(diǎn)處先輕壓后重壓，壓30秒放開15秒，交替進(jìn)行，注意按壓時(shí)不要揉捏，否則會(huì)使疼痛加重。

腿疼這種情況一般的情況是有末梢神經(jīng)炎的疾病的情況引起是比較常見的。對(duì)于這種情況到神經(jīng)科檢查和看病。一般的情況如營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、理療、中藥、按摩等治療方法的治療的。建議：平時(shí)的情況是需要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)诶郏灰鴽龅?。祝你早日康?fù)。

你好根據(jù)你的敘述你這是受寒時(shí)間過長(zhǎng)引起的血脈不活現(xiàn)象建議你可以用烤電或者針灸或者刮痧，也可用花椒，艾葉，紅花，水煎洗患處即可