精神壓力大導(dǎo)致脫發(fā)如何改善？
最近,工作壓力很大每天心情都很緊張,我發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)也出現(xiàn)了脫落的現(xiàn)象,每當(dāng)我梳頭發(fā)的時候,都會有很多頭發(fā)脫落,我去了醫(yī)院,經(jīng)過醫(yī)生對我頭發(fā)做了牽拉的檢查,醫(yī)生說我的脫發(fā)現(xiàn)象,只是由于我精神壓力大的原因,不需要用藥.
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回答3
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陳燕 主治醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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精神壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，可通過調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運動、頭部護理等方法改善。 1.調(diào)整心態(tài)：學(xué)會放松，如冥想、聽音樂、旅游等，減輕精神壓力，避免長期緊張焦慮。 2.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)，選擇溫和的洗發(fā)水。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 4.適當(dāng)運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。 5.頭部護理：經(jīng)常按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊活力。 總之，精神壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)，通過綜合調(diào)理可以得到改善。但如果脫發(fā)情況持續(xù)加重或沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進一步明確原因。
2025-03-19 14:45
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,由于精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2016-01-19 00:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
2016-01-18 16:13
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