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頻繁手淫導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄、性能力差、不射精時(shí)睪丸小腹脹痛、精子活率差和干活腰酸等問(wèn)題，可從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)整等方面改善。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少久坐，穿著寬松內(nèi)褲。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、金鎖固精丸、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素的食物，如魚(yú)蝦、瘦肉、堅(jiān)果、新鮮果蔬等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，以改善癥狀，恢復(fù)健康。

考慮是有腎虛的現(xiàn)象，建議在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽(yáng)益精類(lèi)食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類(lèi)、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

你好，建議你吃生精膠囊和六味地黃丸可以治療純中藥可以治療的一個(gè)療程三個(gè)月然后復(fù)檢最好是避免頻繁的性生活多吃韭菜和羊肉狗肉枸杞子等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物

頻繁手淫的話可以引起陽(yáng)痿或者早泄情況的，時(shí)間長(zhǎng)可以激發(fā)性功能的障礙，建議及早治療。