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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。其發(fā)病與多種因素有關(guān)，如肩部損傷、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、姿勢(shì)不良、肩部受寒等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1. 肩部損傷：肩部受傷后未得到及時(shí)、正確的治療，可能引發(fā)肩周炎。應(yīng)避免肩部再次受傷，注意休息。 2. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，肩部組織退變，易患肩周炎。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3. 長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)：如從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期進(jìn)行肩部頻繁活動(dòng)的工作，易誘發(fā)肩周炎。需注意勞逸結(jié)合。 4. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如伏案工作、低頭看手機(jī)等，會(huì)增加肩周炎風(fēng)險(xiǎn)。要保持正確姿勢(shì)。 5. 肩部受寒：肩部受寒冷刺激，血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致肩周炎。注意肩部保暖。 6. 治療方法： 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可應(yīng)用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善肩部血液循環(huán)，緩解癥狀。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，同時(shí)注意日常肩部的保養(yǎng)，避免病情加重。

右側(cè)的肩周炎則用手指在左側(cè)髖關(guān)節(jié)區(qū)按揉，找到特別疼痛的點(diǎn)，用點(diǎn)力按揉至不疼。當(dāng)肩周炎肩膀抬不起來(lái)時(shí)，不要使勁去抬肩膀，順其自然放下手臂，按揉后溪穴。后溪穴在小魚(yú)際側(cè)小指末端握拳的突起處，按揉可治頸椎病，肩周炎和落枕。

您好，多休息休息，反著酸、僵的方向推物體、運(yùn)動(dòng)。如肩背推墻、門?；蚴怯媒?jīng)絡(luò)露外擦，本配合拔火罐就可以治好，在累了的時(shí)候經(jīng)常做做按摩也能緩解疼痛的。

經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。平時(shí)注意保暖，晚上睡覺(jué)蓋好被子。加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。平時(shí)干活的話要注意勞逸結(jié)合。長(zhǎng)時(shí)間一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。

肩周炎本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛外敷療法是中醫(yī)藥傳統(tǒng)的外用劑型之一，有著1600年的歷史，外用活血舒筋膏，在治療頸間腰腿疼病方面有獨(dú)到之處，是肩周炎治療的最佳選擇。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家這樣說(shuō)到：若其病既有定所，在皮膚筋骨之間，可按而得者，用藥包敷之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠里通經(jīng)貫絡(luò)，或拔而出之，或攻而散之，較服藥尤為得力?；钛娼罡嗤庥弥兴幏郯軓氐捉鉀Q肩周炎的痛苦.