睡覺翻身或伸懶腰時(shí)腰椎骨響正常嗎？
睡覺翻身時(shí)，或是躺在床上伸懶腰扭動(dòng)時(shí)，腰？睡覺翻身時(shí)，或是躺在床上伸懶腰扭動(dòng)時(shí)，腰椎骨就會(huì)咯嘣咯嘣響，就象頸椎那樣響，正常嗎？。
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回答1
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李想 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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睡覺翻身或伸懶腰時(shí)腰椎骨響可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與某些病理因素有關(guān)，如腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤退變、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、強(qiáng)直性脊柱炎等。 1. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)的滑膜嵌頓或關(guān)節(jié)面的微小錯(cuò)位，可導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)彈響，常伴疼痛。 2. 腰椎間盤退變：椎間盤水分減少，纖維環(huán)破裂，髓核突出，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)響聲。 3. 腰肌勞損：腰部肌肉長期緊張、疲勞，肌肉彈性下降，活動(dòng)時(shí)易產(chǎn)生響聲。 4. 腰椎骨質(zhì)增生：骨刺形成，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦增加，引起響聲。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：脊柱關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致脊柱活動(dòng)受限和異響。 如果腰椎骨響頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或負(fù)重，適度鍛煉腰部肌肉。
2025-03-21 03:39
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