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孩子體質(zhì)差瘦弱臉色蠟黃如何改善飲食

2025-03-19 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我家孩子底子不是很好，經(jīng)常生病什么的，臉色一直是蠟黃的，一點(diǎn)也不紅潤(rùn)，不怎么肯吃東西，雖然個(gè)子很高，但是看上去像營(yíng)養(yǎng)不良的，特別的瘦弱，想問一下吃什么東西可以補(bǔ)一下，改善一下體質(zhì)

回答1
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

孩子體質(zhì)較弱、面色蠟黃、食欲不振且瘦弱，可能是營(yíng)養(yǎng)不均衡、消化功能不佳、缺乏微量元素、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量不足等原因所致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：飲食應(yīng)多樣化，保證蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、雞肉、蛋類；增加蔬果攝入，以提供維生素和礦物質(zhì)。 2. 消化功能不佳：可適當(dāng)食用山楂、山藥等健脾益胃的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、乳酸菌素片等。 3. 缺乏微量元素：如缺鐵可多吃豬肝、菠菜；缺鋅可食用牡蠣、瘦肉等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 4. 疾病影響：若有慢性疾病，如貧血、寄生蟲病等，需及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 運(yùn)動(dòng)量不足：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝和消化。孩子的體質(zhì)改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的飲食和生活習(xí)慣。若情況持續(xù)未改善，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-03-19 22:42

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