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如何有效預(yù)防乳腺疾??？

2025-03-19 12:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺炎

問(wèn)題：

我之前在喂奶的時(shí)候發(fā)燒一次是因?yàn)槿橄傺?，后?lái)是好了，可是總是覺(jué)得乳房有時(shí)候會(huì)痛的感覺(jué)，我也去醫(yī)院檢查了說(shuō)是沒(méi)什么事，我自己很擔(dān)心所以咨詢一下乳腺疾病怎么預(yù)防的問(wèn)題。

回答2
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鄧素華主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

乳腺外科

預(yù)防乳腺疾病，要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、定期檢查、選擇合適內(nèi)衣等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)身體免疫力。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。增加富含膳食纖維的食物，如全谷物。 3.情緒：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和減壓。 4.定期檢查：建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查或乳腺鉬靶檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 5.選擇合適內(nèi)衣：內(nèi)衣尺碼要合適，材質(zhì)透氣，避免過(guò)緊或過(guò)松，以免影響乳腺血液循環(huán)。總之，預(yù)防乳腺疾病需要綜合多方面的努力，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣。女性要時(shí)刻關(guān)注自己的乳腺健康，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-19 23:12

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回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

你好，注意飲食調(diào)攝宜食清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。建議哺乳期婦女不要用帶有鋼圈的胸罩，以免導(dǎo)致患上乳腺疾病。
2016-01-18 02:11

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