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你好，老年人失眠心悸一定要避免勞累情緒激動，注意低脂低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，保證身體的健康，平時(shí)要多吃小麥、蔥、蒜、海帶等食物，睡前要避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。不要熬夜，睡前不要看帶走刺激性的電視，可以每天早上出去散散步，但是注意不要受風(fēng)。祝你健康！

可能是您婆婆對于一個(gè)新環(huán)境適應(yīng)程度較慢，加上她年紀(jì)較大，所以就會這么敏感，出現(xiàn)心急、心慌、心臟快要跳出來一樣等不良反應(yīng)，可以教她放輕松，睡不著的時(shí)候也可以閉目養(yǎng)神，你也可以買些安神的藥給他試試，希望可以幫到您，同時(shí)祝您和你婆婆健康快樂！

您好；失眠是目前比較常見病之一，對我們的危害也是比較大的。建議可以多出去放松一下，調(diào)節(jié)一下心理狀態(tài)，還有很多食療方法也可以去查詢一下，如果仍然無效，及時(shí)咨詢醫(yī)生！

您好；根據(jù)你的描述，患者的癥狀建議還是積極做心臟的檢查確定具體的病情，患者的癥狀可能和心臟的疾病有一定的關(guān)系。

老人出現(xiàn)失眠的癥狀平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.一定要多注意休息，避免疲勞過度的情況出現(xiàn)。