喜甜食口味重喝水多易困倦飲食不規(guī)律且父有高血壓如何調(diào)理
喜甜食口味重喝水較多易困倦飲食不規(guī)律父親有高血壓怎樣調(diào)理身體？有無(wú)藥房？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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飲食和生活習(xí)慣不佳，且有高血壓家族史，調(diào)理身體需從改善飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血壓、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 改善飲食：減少甜食和重口味食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。避免高鹽、高脂、高糖飲食，控制每日熱量攝入。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時(shí)。定時(shí)進(jìn)餐，避免熬夜。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，學(xué)會(huì)放松和減壓。 6. 藥物治療（如有必要）：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等降壓藥。 通過(guò)綜合調(diào)理，有助于改善身體狀況，預(yù)防和控制高血壓。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期復(fù)查。
2025-03-18 21:55
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您父親的情況考慮是由于痰濕內(nèi)盛津液輸布失常導(dǎo)致的建議您一定要少吃甜食平時(shí)注意多加運(yùn)動(dòng)飲食規(guī)律平時(shí)可以多喝點(diǎn)粥里面放點(diǎn)大棗、山藥、薏米等食物平時(shí)可以多吃點(diǎn)山藥、大棗可以用點(diǎn)陳皮代茶飲祝您早日康復(fù)
2016-01-18 06:12
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，您父親的情況考慮是由于痰濕內(nèi)盛，津液輸布失常導(dǎo)致的。建議您一定要少吃甜食，平時(shí)注意多加運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律，平時(shí)可以多喝點(diǎn)粥，里面放點(diǎn)大棗、山藥、薏米等食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)山藥、大棗，可以用點(diǎn)陳皮代茶飲，祝您早日康復(fù)！醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-01-18 02:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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建議您平時(shí)可以多食用具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
2016-01-17 23:36
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