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乳房小且下垂的情況，可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣、年齡等因素有關(guān)。改善這一狀況，可從飲食、運動、藥物等方面入手。 1.遺傳：乳房的大小和形態(tài)在一定程度上受遺傳因素影響。如果家族中女性普遍乳房較小或易下垂，個體出現(xiàn)此類情況的概率可能較高。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響乳房的發(fā)育和維持。保證均衡飲食，攝入足夠的營養(yǎng)對乳房健康很重要。 3.激素水平：雌激素對乳房的發(fā)育和維持有重要作用。激素水平失衡可能導(dǎo)致乳房問題。 4.生活習(xí)慣：長期不正確的內(nèi)衣穿戴方式、趴著睡覺等不良習(xí)慣，可能影響乳房形態(tài)。 5.年齡：隨著年齡增長，乳房組織會逐漸松弛，出現(xiàn)下垂。 乳房小且下垂的改善需要綜合考慮多種因素，藥物只是其中的一種輔助手段。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人具體情況制定合適的改善方案。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

建議服用中草藥來調(diào)理如四物豐胸湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。也可進行針灸來豐胸，在平時多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的。

你好，隆胸手術(shù)，副作用很大，你可以到大醫(yī)院美容科和乳腺科咨詢一下

您好，乳房下垂注意睡眠姿勢,不宜俯臥,提倡仰臥;經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法托推右側(cè)乳房）;適當(dāng)做一些倒立體位,或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動作;及時佩戴乳罩是非常重要的。引起乳房下垂的原因有多種，減肥過度，攝入的蛋白質(zhì)不足，內(nèi)衣的尺寸不適合、經(jīng)常趴著睡，或是用很熱的水洗澡，都能使乳房下垂。