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生活規(guī)律卻長期有黑眼圈且眼睛腫脹，可能由遺傳因素、皮膚薄且透明、鼻炎、過敏、腎部疾病等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生眼部周圍皮膚色素較多，易出現(xiàn)黑眼圈。 2.皮膚薄且透明：眼部皮膚薄而透明，皮下血管顯現(xiàn)，看起來像黑眼圈。 3.鼻炎：鼻炎會導(dǎo)致鼻部血液循環(huán)不暢，引起眼部周圍淤血，出現(xiàn)黑眼圈和腫脹。 4.過敏：接觸過敏原，如花粉、塵螨等，引發(fā)眼部過敏反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹和黑眼圈。 5.腎部疾病：腎臟功能異常，水分代謝紊亂，可能造成眼部水腫和色素沉著。 總之，如果黑眼圈和眼睛腫脹的情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如鼻部檢查、過敏原檢測、腎功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，注意眼部護(hù)理。

1.盡量早睡,至少要保證一天6小時(shí)的睡眠;2.在日常生活中，多吃含有維生素C的蔬果、多吃一些堅(jiān)果類零食,如核桃杏仁等.3.注意面部衛(wèi)生、及使用促進(jìn)眼部血液循環(huán)的護(hù)膚品，都有助改善黑眼圈的情況。4.用一些是純植物油做的眼霜,應(yīng)加強(qiáng)使用具有美白功效的眼部保養(yǎng)品。注意不可過于大力刺激性的眼部拉扯及摩擦動作，以避免黑色素增生5.白天應(yīng)注意戴上太陽眼鏡，做好眼部的防曬措施，同時(shí)夜晚做好徹底的眼部卸妝。6.眼睛干澀時(shí)交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。7.經(jīng)常按摩眼睛周圍的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。8.睡眠時(shí)將枕頭墊高，讓血液回流快，并盡量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。

你好，生活不規(guī)律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，還有眼部肌膚缺水、化妝品清除不徹底以及眼部血液循環(huán)不暢等問題。要保持眼部肌膚的血液循環(huán)暢順，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚進(jìn)行簡易的按摩，透過指腹的溫?zé)岣?，將積聚的廢物帶走，減退浮腫，更幫助淡化黑眼圈，令雙眸回復(fù)緊致明亮。

關(guān)鍵還是注意休息，如果休息不足血液中的一些色素就容易沉積有眼眶周圍的，不解決好你的休息問題是不可能改善的，平時(shí)注意用一些茶袋敷眼有減輕黑眼圈的作用