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腰酸背痛、尿頻尿急，并出現(xiàn)頸部、頭部疼痛，可能與風(fēng)濕、泌尿系統(tǒng)疾病、脊柱問題、神經(jīng)問題、心理因素等有關(guān)。 1.風(fēng)濕：風(fēng)濕性疾病可能導(dǎo)致全身多處關(guān)節(jié)和肌肉疼痛?？赏ㄟ^血液檢查如風(fēng)濕因子等明確診斷。治療常使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤等。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒虻姥?、膀胱炎、前列腺炎等，炎癥刺激會(huì)引起尿頻尿急。需進(jìn)行尿液檢查，治療常用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等。 3.脊柱問題：頸椎、腰椎的病變，如椎間盤突出、椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)會(huì)引起疼痛?？赏ㄟ^影像學(xué)檢查診斷，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.神經(jīng)問題：神經(jīng)功能紊亂或受損，也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀?？蛇M(jìn)行神經(jīng)電生理檢查，治療用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.心理因素：長期壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致軀體癥狀。需心理評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)要注意休息，避免勞累和不良姿勢(shì)。

久練此法，可溫補(bǔ)命門相火，填精益腎，充腦補(bǔ)髓，使人精力充沛，步履輕靈，動(dòng)作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢(mèng)遺滑精等癥.若配合內(nèi)養(yǎng)功，站樁功同練，則效果更佳.　　一、搓涌泉：盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)，至3陰交一線往反摩擦20-30次.然后兩手分別搓涌泉穴81次.要意守涌泉，手勢(shì)略有節(jié)奏感.　　2、摩腎俞：兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門穴，同時(shí)從上而下，從外向里作環(huán)形按摩共30次，要意守命門.原有腎虛腰疼等病者，可適當(dāng)增加按摩次數(shù).　　3、抖陰囊：后背靠實(shí)，取半仰臥姿式.一手扶陰莖，另一手食、中、無名3指托住陰囊下部，上下抖動(dòng)100-200次，換手再抖動(dòng)100-200次.要意守丹田，逐漸加力.練有一定基礎(chǔ)后，改為單掌上下拍打陰囊100-200次.　　4、疏任督：一手置會(huì)陰穴，另一手小指?jìng)?cè)放曲骨穴，兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右.要意守丹田，逐漸加力.　　5、提陽根：一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100次.要放松意念部位，獨(dú)立守神，清靜思想.　　6、壯神鞭：兩手掌夾持陰莖（龜頭外露），逐漸加力、來回搓動(dòng)100-200次.不能憋氣，如產(chǎn)生性沖動(dòng)，一手持陰莖，另一手食、中2指壓住會(huì)阻穴，收腹提肛（如忍大便狀），并澄清思想，凈化欲想.待沖動(dòng)完全消失后，向左側(cè)臥休息片刻.或重作5、6節(jié)功法，效果益佳.隨著功力的加深，操作時(shí)的性沖動(dòng)感會(huì)自行消失.　　7、固精液：以上6節(jié)修煉百日后，可接練固精液法.行房時(shí)略有排精感時(shí)，即暫停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除.待沖動(dòng)緩解后，可繼續(xù)進(jìn)行或酌情停止房事.　　修練此功法應(yīng)注意：每日練2-3次為宜；不可隨意改變意守部位；練功前后切勿飲冷水、涼茶；練功時(shí)小腹不要袒露；飯后勿練；